O Protocolo Antigatilhos é um sistema completo de identificação, mapeamento e desarmamento dos seus gatilhos mentais que levam à compulsão por álcool.
Não é teoria abstrata. Não é filosofia de autoajuda genérica. É um protocolo prático, com ferramentas que você preenche, planeja e aplica na sua vida real, no seu dia a dia.
Enquanto a maioria dos métodos te ensina a “resistir” quando a vontade já está batendo forte, o Protocolo Antigatilhos te ensina a identificar o gatilho ANTES dele disparar a compulsão. É a diferença entre apagar incêndios e prevenir incêndios.
Você vai construir, com suas próprias mãos, um mapa detalhado dos seus gatilhos internos (emoções, pensamentos, sensações) e externos (pessoas, lugares, situações). E mais importante: vai criar estratégias específicas para cada um deles.
É como ter um manual de instruções personalizado da sua própria mente.